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LE SSERAFIMがデビューして毎日動画を見まくっています。
その中で衝撃的で「絶対痩せたい・・・」と思ったのが上の動画のチェウォンを見たときです。
ただ細いだけでなく、割れている腹筋。小さくて丸いおしり。
どう考えても鍛えて、作り上げられたスタイル。
もう今年33歳なんですけど、10代のころから憧れの体型はK-POPアイドルでした。
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「痩せたい」と一生思っているのを抜け出したい
生まれてこのかたずっと「痩せたい」って思っている気がする。
ずっと思っているということは、自分が納得する体型になれたことがなくて、かつなろうとする努力も足りていないということだから、いい加減抜け出したい。
「痩せない豚は幻想を捨てろ」というダイエット本のレビューでも書いたけど、万年ダイエッターにあるあるの頭でっかちになっているので、
- 有酸素運動がいいの?
- 筋トレがいいの?
- オートファジーダイエット?
- 炭水化物は減らす?
- 冷え性を治す?
- 睡眠の質を改善?
などなど、さまざまなことが気になって、結局何もできていないという状態がずっと続いていまして。
でも理想の体型が明確に、 こちら↓と決まったわけです!
この体型を目指すためには、
- 体脂肪、体重を減らすための有酸素運動
- お尻を小さく丸くするための筋トレ(尻トレ)
- 腹筋を鍛えてお腹を薄くする
- ストレッチでしなやかさをプラス
と、なんとなくやらなくてはいけないことがイメージできました。
単純に体重を減らせば理想の体型になれるわけではないので、日々精進。
あとは動画を毎日見て、イメトレだ!
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