万年ぽっちゃりの産後ダイエット

いくつになっても結局理想の体型はK-POPアイドル

いくつになっても 理想の体型は K-POPアイドルです

LE SSERAFIMがデビューして毎日動画を見まくっています。

その中で衝撃的で「絶対痩せたい・・・」と思ったのが上の動画のチェウォンを見たときです。

ただ細いだけでなく、割れている腹筋。小さくて丸いおしり。

どう考えても鍛えて、作り上げられたスタイル。

もう今年33歳なんですけど、10代のころから憧れの体型はK-POPアイドルでした。

「痩せたい」と一生思っているのを抜け出したい

生まれてこのかたずっと「痩せたい」って思っている気がする。

ずっと思っているということは、自分が納得する体型になれたことがなくて、かつなろうとする努力も足りていないということだから、いい加減抜け出したい。

「痩せない豚は幻想を捨てろ」というダイエット本のレビューでも書いたけど、万年ダイエッターにあるあるの頭でっかちになっているので、

  • 有酸素運動がいいの?
  • 筋トレがいいの?
  • オートファジーダイエット?
  • 炭水化物は減らす?
  • 冷え性を治す?
  • 睡眠の質を改善?

などなど、さまざまなことが気になって、結局何もできていないという状態がずっと続いていまして。

でも理想の体型が明確に、 こちら↓と決まったわけです!

理想の体型チェウォン

この体型を目指すためには、

  • 体脂肪、体重を減らすための有酸素運動
  • お尻を小さく丸くするための筋トレ(尻トレ)
  • 腹筋を鍛えてお腹を薄くする
  • ストレッチでしなやかさをプラス

と、なんとなくやらなくてはいけないことがイメージできました。

単純に体重を減らせば理想の体型になれるわけではないので、日々精進。

あとは動画を毎日見て、イメトレだ!

ABOUT ME
ゆうちき
2児の育児をしながら『大変なことも楽しく』をコンセプトにブログ運営中。好きなモノはコーヒー牛乳とK-POP。

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