「プロテインを飲んでみたけど不味すぎて続かない・・・」
わたしと同じく、プロテイン迷子になっている方はいませんか？
とりあえずドラッグストアやスポーツショップで売ってるプロテインを飲んでみたけど、「美味しくない」「粉が残ってダマになる」「続けられるかわからない・・・」と思いました。
でも美味しくてしっかりタンパク質も補給できる「ジェシカズ・フォーミュラ
」というプロテインに出会ったのでご紹介します！
わたしがほぼ毎日飲んでいるソイプロテイン。
産後ダイエットを始めて２年。ダイエット、ボディメイクをする時はプロテインが必須だなぁと実感しています。
- プロテインってなに？なんでダイエットに必要なの？
- ジェシカズフォーミュラってなに？
- 他のプロテインと何が違うの？
- 値段は？
などなどをまとめてみました。
「ボディメイクをしながらキレイに痩せたい」「健康的にダイエットしたい」「絶対リバウンドしたくない」という人は読んでみてください！
こんなこと書いてます
なぜプロテインを飲み始めたのか？
本格的に産後ダイエットを始めようと思って、instagramとかでダイエットアカウントをたくさん見てたんですが、ボディメイクをしているダイエッターさんたちで
と思う人を見ていると結構プロテインを飲んでる人が多くて。
「プロテインって筋肉ムキムキのボディービルダーが飲むやつじゃないの⁉」って思っていたのでプロテインについて勉強してみたんです。
それでわかったのは、
- プロテイン＝タンパク質で、タンパク質は筋肉だけでなく髪も爪も肌も作っている
- 実はほとんどの人が食事でのタンパク質摂取量は不足している（特に女性）
- だから筋トレしてる人以外も、プロテインで補給するのは大事！
- プロテインにはいろいろ種類があって、置き換えダイエットだけじゃなく食事の補助的に使うのもいい
- ボディメイクのための筋トレの効率を上げるのに重要
- 味の種類もたくさんある
- 水・牛乳・豆乳と混ぜるなど飲み方もいろいろ
ということ。
タンパク質が不足するとどうなるかというと、
- 筋肉が減少する(代謝が落ちてリバウンドする)
- 肌や髪、爪などタンパク質で出来ている部分がボロボロになってくる
- 集中力がなくなり頭がボーッとする
などの症状が出てきます。
厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2015 年版）の概要」によれば、成人女性の必要なタンパク質摂取量は40g程度とされています。
そして授乳中はさらに20gも多く摂取することが推奨されているんです！
ちなみに鶏ささみ一本（45g～50g）あたりのタンパク質量が10g程度なので6本分、鶏むね肉100gあたりのタンパク質量が20g程度なので300g分ですね。
これを産後に赤ちゃんの世話をしながら、バランスの取れた食事を考えて、必要なタンパク質を取るのはホントに大変。
だから食事で不足した分を補ったり、トレーニングで筋肉を効率的に取る補助をしてくれるのがプロテインなんです。
食事でしっかりタンパク質取れてるよーって人はプロテインを飲まなくてもいいんだけど、それでも筋トレの後は吸収を考えてプロテインを取るのがオススメです。
プロテインが必要なのはわかったけど、たくさん種類のあるプロテインどうやって選べばいいの⁉ということで、なぜジェシカズフォーミュラにしたのか？です。
ジェシカズフォーミュラは「キレイになるためのプロテイン」
プロテインってどこで買ったらいいのかわからなくて、一番最初はスポーツショップで売ってたプロテインを買ってみたのです。
そしたら味が激マズで、「こんなの続けるのムリー‼」ってなって・・・。
でもタンパク質は絶対足りてないし、キレイに痩せたいと思って「女性 プロテイン」とかでネット検索しててジェシカズフォーミュラを見つけました。
ジェシカズフォーミュラのサイトを見てたら、とってもデザインが素敵で気分が上がるんですよ〜。
サイトに出てくるモデルさんたちのスタイルもよくて、
と思いました！
ジェシカズフォーミュラの素敵なところは、
- 腹持ちが良いと言われる「ソイプロテイン」
- タンパク質約56%の高配合
- 女性に嬉しいビタミンB群を配合✨←脂質や糖質の代謝に関わる
- アサイーとミックスベリー味で美味しい
- 粉が溶けやすい(溶けにくいプロテインも結構ある)
- 低カロリー（1杯約40kcal）
- 低糖質（1杯約8g）
- 1杯約140円(安い！)
こんな感じで盛りだくさん。
購入前に問い合わせたんですが、授乳中でも問題なく飲めます(むしろ授乳中はタンパク質をたくさん取らなきゃなのでおすすめ！)
ジェシカズフォーミュラはとにかく美味しい、そして可愛い
初めて飲んだプロテインが美味しくなくて、
ってなってたので、ジェシカズフォーミュラの美味しさは本当に嬉しい！
単純にパッケージが可愛いのも気分が上がります。
ジェシカズフォーミュラの美味しい飲み方
しっかりと甘いので、わたしは牛乳と水を１：１にして、ジェシカズフォーミュラを溶かすのがスイーツっぽさもありながら、さっぱりと飲みやすくおすすめです。
完全に水で割って飲んだこともあるんですが、甘さが強調されてちょっと苦手な味でした・・・
お腹が空いたときや、甘いものが欲しい時は牛乳か豆乳で割って飲むと、濃厚で完全にシェイク‼
ジェシカズフォーミュラを飲むのにおすすめのタイミング
わたしは、
で、お腹が空いてしまった時の間食としてジェシカズフォーミュラのシェイクを活用しています。
あとは寝る前に「今日あんまりタンパク質取れなかったな」って時にも飲みます。
逆にトレーニング後のタンパク質補給としてはちょっとタンパク質量が少ないなという感じなので、トレ後は他のプロテインを飲むことが多いです。
定期購入だとオトクで、解約もめんどくさくないから最高
いちいち注文するのがめんどくさいので、定期購入があるのがありがたい・・・
しかも定期購入とまとめ買いで最大20%OFFのオトクに購入できるんですよ！注文の手間もなくオトクとか素晴らしくないですか？
この定期購入は１回から解約できるし、マイページから簡単にできるから初めて購入する人も安心して、割引価格で購入できます！
よく定期購入は３回以上買わないとだめな商品とか、解約は電話でしないといけない商品があるけど、ジェシカズフォーミュラは１回飲んでみて合わなかったら解約できるから、初めて買った時も安心して注文できました。
いちいち電話とかしないでネットで解約も済ませられるし、「あ、今回まだ残ってるから配達日かえよう」とか自分のペースに合わせて変えられるから嬉しい。
わたしは定期購入で続けて飲んでいるので、２回目の購入と一緒にもらえるジェシカズフォーミュラのオリジナルシェイカーを愛用してます〜。
オリジナルのシェイカー。口が広くて粉が入れやすい。あと可愛い。プロテインを飲みながらのダイエットの効果
この写真は全て同じ体重でのものなんですが、筋トレやHIITなどの自宅でできるトレーニングをしてプロテインを飲む生活を続けていたら見てわかるくらい引き締まりました！
同じ体重でも見た目が全く違います。
１年以上ジェシカズフォーミュラを飲んでわたしが感じているのは、
- 疲れにくくなった
- 甘い物が欲しい時すぐに飲める安心感（おやつを食べちゃう回数が減った）
- トレーニングが楽しくなった（ジェシカ飲める）
- 爪が割れなくなった
- 枝毛減った
と嬉しい効果が多いです。
これまでのダイエット中は「甘いものはガマン・・・」と思っていたのが、今は身体にも良くて美味しいジェシカズ・フォーミュラを飲むことでお菓子食べたい欲求が少なくなりました！
ボディメイク、ダイエットにはプロテインの助けをかりてキレイに痩せよう
なぜわたしがダイエットでプロテインを飲んでるのかとジェシカズフォーミュラの好きなところを書いてみました。
- キレイに痩せたい‼
- ダイエット中だけど甘いものがなかなか辞められない・・・
って人は美味しいプロテインを飲むだけで、おやつ欲求が抑えられるのでぜひ一度味見してみてください。
こちらの公式サイトから最安値で買えますので、ぜひ。
